妊婦（プレママ）・赤ちゃんや小さなお子様連れ専用の休憩ラウンジ＆スタジオ「ベイビーオアシス」
2010年3月10日（水）
ピラティスは産前・産後の女性にとって理想的なプログラム!
一度体験してみませんか？
ピラティスは産前・産後の女性にとって理想的なプログラム!!ピラティスの特徴は正しい姿勢を維持するための深層筋（インナーマッスル）を鍛え、カラダの内側から強化していくことです。勢いや反動をつけず、深い呼吸に合わせてゆっくり動かすことプラス、自己に意識を集中し、コントロールしながら行うため、トラブルも少なく安心して取り組むことができます。
●出産によりダメージを受けやすいエリア（骨盤底筋群）を意識し注目するピラティスは、安全・スムーズなお産の準備として大変効果的・理想的なエクササイズです。
●運動不足解消を目指す方にピッタリのプログラムとなっております
効果
・重量を増す子宮の重さをサポート ・出産時に必要な腹筋群の強化
・腹直筋離開を予防 ・骨盤傾斜の改善 ・ココロとカラダのストレスを軽減
・腰痛・肩こり・便秘の軽減 ・産後の機能回復を早める ・マイペースで行うことができる
・呼吸法が陣痛時におこなうラマーズ法と通じるところがあり練習になります
※受講の際は、事前に主治医にご相談の上、ご参加くださいませ
※マタニティ・ピラティスの受講は、ご自身がご自分のお体に責任を持って参加することを前提といたします。万が一、受講中にお体に異常を感じられましたら、無理をなさらず、直ちに講師に申し出てください。
■対象：妊娠15週以上で妊娠経過順調な初産・経産婦の方
■イベント日程：定員8名
2010年4月23日(金曜日）
レッスン時間：18時45分～19時45分
※レッスン開始15分前には店舗にお越しくださいませ
■ご参加費：3,500円、もしくはマタニティ会員の方はチケット１枚
■お持ち物：動きやすい服装・スポーツタオル
■場所：ベイビーオアシスMosaic銀座（東京メトロ銀座駅C2出口すぐ、モザイク銀座阪急B1F)
■お申込方法：HP左側の予約フォームよりお申し込みください
■キャンセルについて：ご欠席の場合は必ず事前にご連絡を下さい
(HP左側のお問い合わせフォームをご利用ください）
■講師：みやざき ちえこ(Pilates Mat 認定トレーナー)
笑顔で愛のあるクラスがレッスンのポリシー！の明るく優しいCHIEKO先生が担当いたします
